15 растений для спальни, которые помогают лучше спать
Я никогда не думала, что горшок с щучьим хвостом у кровати способен изменить качество сна. Пока не проверила на себе. И пока не перечитала кучу исследований, которые объясняют — почему это работает. Три года назад я плохо спала. Не катастрофически — просто поверхностно, с пробуждениями в районе трёх ночи. Врач говорила «стресс», я кивала, пила магний. Не помогало. Потом подруга-флорист притащила мне здоровенный горшок с сансевиерией и сказала: «Поставь у изголовья. Не спорь». Я не спорила. Через две недели стала спать по семь часов без перерыва. Совпадение? Возможно. Но я начала разбираться — и оказалось, что за этим стоит реальная наука. Что наука говорит про растения и воздух в спальне Согласно NASA Clean Air Study , некоторые комнатные растения способны поглощать до 87% летучих органических соединений за 24 часа в замкнутом пространстве. Формальдегид, бензол, трихлорэтилен — всё это выделяют ковры, мебель, бытовая химия. Вы дышите этим каждую ночь. И не чувствуете. Это не призыв зас...